Mẹ bỏ túi ngay 9 phương pháp đánh thức trẻ sơ sinh ngủ li bì để ăn đủ dinh dưỡng! - Zizou

Trẻ sơ sinh thường ngủ từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày để phát triển cả về trí não và thể chất. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm lo lắng khi thấy bé ngủ quá lâu mà không chịu dậy. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những câu hỏi phổ biến về việc trẻ sơ sinh ngủ li bì và cách đánh thức bé một cách hiệu quả.

1. Nguyên Nhân Trẻ Sơ Sinh Ngủ Li Bì

Khác Biệt Giữa Ngày Và Đêm:Trẻ sơ sinh vẫn đang quen với việc ngủ ngày khi còn trong bụng mẹ. Việc phân biệt ngày và đêm là một quá trình cần thời gian.
Môi Trường Ngủ Thoải Mái: Trẻ được giữ ấm trong môi trường mát mẻ và gần mẹ nên thường ngủ nhiều hơn. Môi trường ngủ thoải mái giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.
Giai Đoạn Phát Triển: Bé đang trong các giai đoạn phát triển quan trọng như 3-4 tuần tuổi, 7-8 tuần tuổi, hoặc 6 tháng tuổi có thể cần ngủ nhiều hơn.
Ảnh Hưởng Của Thuốc: Nếu mẹ sử dụng thuốc gây mê hoặc giảm đau trong quá trình sinh, bé có thể bị ảnh hưởng và ngủ nhiều hơn bình thường.
Bệnh Lý Tiềm Ẩn: Bé có thể mắc các bệnh nhiễm trùng như bệnh vàng da, do đó, mẹ cần lưu ý và không nên chủ quan.
Tiêm Phòng: Sau khi tiêm phòng, bé thường ngủ nhiều hơn trong 24-48 giờ để giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Hạ Đường Huyết: Nếu bé có dấu hiệu hạ đường huyết như chân tay lạnh, tim đập nhanh, cần theo dõi và đưa bé đến bác sĩ nếu cần.

2. Thời Gian Ngủ Lý Tưởng Của Bé Theo Độ Tuổi

Mỗi độ tuổi của bé có nhu cầu ngủ khác nhau, cả về số giấc và thời gian ngủ. Dưới đây là khung thời gian ngủ tiêu chuẩn cho bé từng tháng:

Bé 1 tháng tuổi: Tổng thời gian ngủ khoảng 16 giờ, chia thành 8 giờ ngủ ngày và 8 giờ ngủ đêm.
Bé 3 tháng tuổi: Tổng thời gian ngủ khoảng 15 giờ, chia thành 5 giờ ngủ ngày và 10 giờ ngủ đêm.
Bé 6 tháng tuổi: Tổng thời gian ngủ khoảng 14,5 giờ, chia thành 3,5 giờ ngủ ngày và 11 giờ ngủ đêm.
Bé từ 9 – 12 tháng tuổi: Tổng thời gian ngủ khoảng 13,5 – 14 giờ, chia thành 2,5 – 3 giờ ngủ ngày và 11 giờ ngủ đêm.

3. Có Nên Đánh Thức Trẻ Sơ Sinh Để Bú?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị mẹ nên đánh thức bé dậy bú nếu bé ngủ quá 4 giờ mỗi lần trong hai tuần đầu. Dưới đây là những lý do chính:

Dạ Dày Bé Nhỏ: Dạ dày của bé sơ sinh nhỏ và nhanh chóng bị đói sau 2-3 giờ. Đánh thức bé giúp đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng cần thiết.
Cung Cấp Dinh Dưỡng: Bé cần dinh dưỡng ngay cả khi ngủ để phát triển thể chất và trí não. Đánh thức bé giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Nguy Cơ Thiếu Dinh Dưỡng: Nếu không được đánh thức, bé có thể không nhận đủ dinh dưỡng và có nguy cơ kém phát triển, thiếu cân.

4. 9 Cách Đánh Thức Trẻ Sơ Sinh Ngủ Li Bì

4.1 Chạm Vào Bé:

Dùng tay nhẹ nhàng xoa vào má hoặc cánh tay của bé. Nếu bé khó dậy, dùng khăn mặt mềm ướt lau hai má để làm bé tỉnh dậy.

4.2 Bỏ Quấn Khăn:

Bỏ quấn khăn để hơi lạnh tiếp xúc với da bé có thể giúp bé dậy. Hãy bỏ khăn từng phần để tránh làm bé bị lạnh đột ngột.

4.3 Nghe Nhạc, Bật Đèn:

Mở nhạc nhẹ nhàng và bật đèn phòng để kích thích bé dậy. Tránh ánh sáng mạnh chiếu thẳng vào mắt bé.

4.4 Cho Bé Bú Mẹ:

Đưa ti gần miệng bé để bé có phản xạ bú và tỉnh dậy. Bế bé lên và cho bú trong tư thế cao đầu.

4.5 Chạm Vào Bé Yêu:

Vuốt ve hoặc xoa nhẹ nhàng từ lưng, tay đến chân bé để làm bé tỉnh dậy.

Mẹ chạm nhẹ là cách đánh thức trẻ sơ sinh vừa nhẹ nhàng và không làm bé giật mình

4.6 Đánh Thức Bé Trong Kỳ Ngủ REM:

Để đánh thức bé dậy không bị cáu gắt và quấy khóc mẹ nên gọi bé dậy ở kỳ ngủ nông REM sẽ giúp tâm trạng bé thoải mái hơn là gọi bé dậy ở kỳ ngủ sâu NREM. Làm sao để bé đang ở trong kỳ ngủ nông, mẹ có thể dựa vào một số dấu hiệu như: trẻ bắt đầu ngọ nguậy tay chân, thay đổi nét mặt, nhấp nháy mí mắt,…

4.7 Bỏ Bớt Quần Áo:

Mở chăn hoặc cởi bỏ bớt quần áo cho bé giúp bé cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ và dễ dậy hơn.

4.8 Thay Tã Cho Bé:

Thay tã cũng là một cách làm bé tỉnh dậy, tương tự như cởi quần áo.

Mẹ nhẹ nhàng thay tã để bé từ từ tỉnh dậy

4.9 Điều Chỉnh Ánh Sáng Phòng:

Mở rèm hoặc bật đèn nhẹ nhàng để giúp bé nhận thức rằng đây là thời gian trong ngày.

5. 5 Mẹo Giúp Bé Tỉnh Táo Khi Bú

Sau khi được mẹ đánh thức, vì còn cơn ngái ngủ nên bé chưa tỉnh táo ngay được, bé dễ ngủ trở lại lắm mẹ ạ. Góc của mẹ sẽ bật mí mẹo giúp bé sơ sinh tập trung bú không ngủ gật giữa chừng, mẹ tham khảo và áp dụng thôi!

Trò Chuyện Hoặc Mở Nhạc: Âm thanh xung quanh giúp bé tỉnh táo hơn khi bú.
Điều Chỉnh Ánh Sáng Phòng: Bật đèn nhẹ để giúp bé không bị buồn ngủ quá mức.
Cho Bé Bú Ti Còn Lại: mĐổi bên ti sau 10-15 phút để bé bú đầy đủ và tỉnh táo hơn.
Vỗ Ợ Hơi: Vỗ ợ hơi sau mỗi 10-15 phút bú giúp bé tỉnh táo và giảm thiểu việc bé ngủ gật.
Chuẩn Bị Khăn Ướt: Lau nhẹ bằng khăn ướt giúp bé tập trung bú và không ngủ quên.

Việc đánh thức trẻ sơ sinh đúng cách không chỉ giúp bé ăn đủ mà còn giúp bé có đủ dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ của bé, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ nhi khoa để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng tử bên trong thì việc vệ sinh bên ngoài cho bé cũng rất quan trọng. Gợi ý cho mẹ sử dụng khăn khô cho mẹ và bé Zizou, một sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam với chất lượng tối ưu. Khăn khô Zizou không chỉ mang lại sự tiện lợi và tiết kiệm, mà còn được trang bị công nghệ diệt khuẩn UV, giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Khăn khô đa năng Zizou được thiết kế đặc biệt để giữ cho làn da của bé luôn khô ráo và sạch sẽ, đồng thời hỗ trợ mẹ trong việc chăm sóc và vệ sinh hàng ngày. Với khả năng diệt khuẩn hiệu quả và tính tiết kiệm cao, đây là sự lựa chọn lý tưởng cho các bà mẹ bận rộn.

ZIZOU – Khăn khô cho mẹ và bé

Hotline: 0961 044 992 | 035 333 6793

Nguồn tham khảo: Tổng hợp